PROGRAMA DE FAIXA AZUL PARA AMARELA.
01- Condições:
20 treinos como faixa azul.
02- Conhecimentos:
a) Histórico do Judô.
No judô o praticante é envolvido na riqueza de uma filosofia oriental, que transforma a disciplina e o equilíbrio mental em formas de viver e encarar o semelhante. Pelo treinamento em ataque e defesas, educa-se o corpo e o espírito, tornando-se a essência espiritual do judô, uma parte do seu próprio ser. Disciplina, respeito, educação, desenvolvimento da força física e técnica, as cinco regras básicas que o judoca deve seguir, eram as mesmas perseguidas pelos samurais que abandonaram aos poucos o aspecto guerreiro das artes marciais e se dedicaram ao aprimoramento cultural. A mudança ocorreu por volta de 1877, Jigoro Kano estudava na Universidade de Tóquio, interessou-se pelo aspecto menos agressivo do jiu-jitsu. A filosofia era oposta ao do jiu-jitsu, em vez de guerreiros, Kano queria formar cidadãos pacíficos. Formou nove discípulos. O judô teve projeção internacional nas Olimpíadas de Tóquio em 1964, no Brasil, o judô chegou em 1908 e destacou-se com o prof. Mitsuyo Maeda, conhecido como Conde Koma.
b) Termos Técnicos Usados:
| Dans | Judoca de faixas adiantados (1º ao 10º Dan) |
| Kyus | Judocas de faixas iniciantes (branca a marrom) |
| Pontuação | Yuko, Wazare, Ipon |
| Penalidades | shido, chui, hansokumake |
| Atemi-waza | Técnicas de bater em pontos vitais do corpo humano. |
c) Filosofia:
“ Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constância, sabedoria e sobretudo muita humildade”.
d) Fundamentos:
Tai-sabaki – esquivas e bloqueios de arremessos.
Kuzushi – Desequilíbrio, para que possamos preparar uma técnica e em seguida aplicá-la, é necessário primeiro desequilibrar o adversário, empurrando-o , puxando-o. Para cada direção, existe uma série de técnicas a serem aplicadas.
Os três princípios do judô são:
Ju = Suavidade, flexibilidade.
Seriryoku-zenyo= máxima eficácia com o mínimo de esforço.
Jita-kyoei = bem estar e benefícios mútuos.
2- HABILIDADES:
a) Nague-waza – Técnicas de Projeção
De-ashi-barai, sassae-tsuri-komi-ashi, ko-uchi-gari, morote-seoi-
nague, koshi-guruma.
b) Katame-waza – Técnicas de luta no solo
Técnicas de imobilização (ossae-waza)
Kuzure-kesa-gatame, Makura-kesa-gatame, kuzure-yoko-shiho-gatame,
kata-gatame, ushiro-kesa-gatame.
Técnica de estrangulamento (shime-waza)
Nami-juji-jime, tsukomi-jime, sankaku-jime.
Técnica de chave de articulação (kansetsu-waza)
Ude-gatame, sankaku-gatame
c) Renrakuenka-waza (técnicas de ataques combinados)
Sassae-tsuri-komi-ashi + o-soto-gari
Morote-seoi-nague + o-uchi-gari
Uki-goshi + O-uchi-gari.
Recomendações :
1- Ao chegar atrasado nos treinamentos, fazer o cumprimento ao entrar
no dojô, caminhe até a frente do shomem, faça a saudação e dirija-se
ao sensei para cumprimentá-lo.
2- Ao sair mais cedo do treino, solicite ao sensei, fazendo o cumprimento, chegue próximo ao shomem faça a saudação e ao sair
do dojô cumprimente.
Paulo Guilherme Mendes
4º DAN
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